Na, szuper, hogy itt vagy, olvasod ezt a posztot és itt a remek alkalom, hogy utánam és a DK Team sok tagja után gyere és rápattanj a futás és a futás által az életmódváltás útjára. Nincs is más teendőd, mint hogy fogod magad és tőled szokatlan módon mindenki más érdekét szépen hátrasorolod és adsz magadnak és a futásnak még egy esélyt.
Nem tudom hány kiló vagy. Nem tudom milyen állapotban vagy. Tippelni fogok. Jobb állapotban vagy, mint amikor én kezdtem gyalogolni és futni. Én 124 kiló voltam (voltam szerintem több is, de a mérleg olyankor hogy-hogy nem, valahogy nem volt ott a közelben). Szóval kövér voltam, magányos és szomorú, ráadásul mindez a szett a 30-as éveim kezdetére jött össze. Én a futás által ki tudtam törni és magam mögött tudtam hagyni nem csak a kilókat, hanem az életemet mérgező tényezőket is. Magabiztos és fitt, sportos csávó lettem, de nem adták könnyen. Futottam maratonokat és futottam maraton feletti távokat is, de a legbüszkébb nem ezekre a távokra vagyok. Tudod mire vagyok a legbüszkébb? Az első 3 kilométeres gyaloglásaimra, az első hetek döntéseire, amikor még tényleg karnyújtásnyira volt a régi megszokott életem, a belémégett rosssz szokások. Bármikor vissza ülhettem volna a kényelmes kanapéra, körülöttem sokan csak egy újabb félmosollyal nyugtázták volna, hogy megint feladtam. De nem. Ebben az esetben nem adtam fel. Mentem tovább, heti 3-4 alkalommal és ez bőven elég volt arra, hogy rálépjek az útra, amire most téged vezetlek.
Futó leszel. Sportember. Olyan csávó/csaj aki méltán lehet büszke magára és akitől folyamatosan kérdezik majd a munkahelyen, hogy mi a titka, hogy hogyan csinálta. Nincs más teendőd, mint hogy adsz magadnak még egy esélyt és hagyod, hogy Monspart Sarolta edzéstervével és a közösség erejével elvezesselek egy igazi futóversenyre, a Vivicittára.
Nem ígérek mást, csak vért, verejtéket és könnyeket, de tudom, hogy ha én és a DK csapat csomó tagja meg tudta csinálni, akkor neked is simán menni fog! Mi a DK Team-ben nem vagyunk különlegesek, de a közösség ereje sok holtponton átsegít minket. Amikor már-már feladnánk, vagy csak rossz napunk van, elég csak benézni a többiekhez és már el is illan a pillanatnyi megingás.
Szóval gyere és lépj rá az útra! Egyelőre nincs más teendőd, mint hogy
bejelentkezel a facebook csoportunkba
és hogy a holnapi itt megjelenő posztban leírt instrukciókat követve a hétvégén teljesítesz egy felmérő futást/gyaloglást. A rosszul kiválasztott edzésterhelés és célok nagyon sok esetben felelősek a kezdő futók sérüléseiért, ezért amíg velem vagy én makacsul ragaszkodni fogok ahhoz, hogy csak szépen fokozatosan építkezz. Ezt fogadd el és becsületesen fusd meg a felmérő futást és utána válaszd ki a jelenlegi edzettségednek megfelelő távot. (Ide tartozik, hogy a jó futócipő a legeslegfontosabb dolog, amivel a lelkesedésen kívül rendelkezned kell, kérlek ne fogadj el tanácsot és ne vegyél valójában nem futásra szánt cipőt sportáruházakban, hanem menj be egy futóboltba és ott kérd az eladók segítségét. Gugli a barátunk: spuri futóbolt, maratonman depo, nyúlcipőbolt, futocuccok.hu, sportsdirect.com)
Hétfőtől indulunk!
És ne feledd: Te is meg tudod csinálni! (Klikk a képre)
(Ja, ha már itt tartunk, kérlek tedd meg azt a szívességet, hogy csinálsz magadról egy fotót, jól fog még jönni a te Before-After összeállításodhoz.)
