124 kilótól jutottam a maratonig!
Most neked segítek, Te is meg tudod csinálni!
Szia! Moós Gergő vagyok. Néhány éve még 124 kilós informatikus voltam. Tudom, milyen nehéz a kezdet, én is átéltem. A túlsúlyos és kezdő futók szakértőjeként felépítek számodra egy hatékony, de tartható programot!
Hogyan leszel fittebb, vékonyabb, boldogabb?
Képzeld el…
magad 1 év múlva, ahogy 15 kilóval könnyebben sétálsz az utcán
a családod és barátaid elismerő pillantásait
ahogy egy futóversenyen boldogan érsz célba…
Tudom, hogy utálsz futni, én is utáltam, DE
Az irodai munka, a mozgásmentes élet meghozta hatását. Még 30 éves sem voltam, de már úgy éreztem, hogy elment a vonat. Az élet másképp hozta. Fél éven belül három férfi családtagom halt meg szív-érrendszeri problémák miatt. Mindhárman bőven 60 év alatt. Arra gondoltam, hogy 124 kiló vagyok, alig 30 éves. Túl vagyok a felén?
Az első edzésemen még 50 métert sem tudtam futni, de nem adtam fel! Elmentem másnap és harmadnap is.
Ezeken a edzéseken nagyon sokszor gondoltam arra, hogy milyen jó lenne, ha lenne valaki, aki már végigment ezen az úton, aki motiválna és segítene az életmódváltásomban. Ez a gondolat inspirált arra, hogy a történetemről blogot vezessek, de később arra is, hogy a programozói állásomat hátrahagyjam, visszaüljek az iskolapadba és futóedzővé váljak.
A futással…
napról-napra bizonyítékod van, hogy fejlődsz. Azonnali sikerélmény, instant visszacsatolás, hogy jó úton vagy. Végre!
nincs elfecsérelt idő. Nem kell elmenned egy terembe, felmutatni a bérletedet, mosolyogni a mogorva recepciós lányra, átvenni a kulcsot, megtalálni a szekrényt, átöltözni, bepakolni és téblábolni. Átöltözöl, felveszed a cipőd és már futsz is!
mindezek mellett anyagilag is jól jársz. Olcsó. Nincs drága terembérlet. Az edzésterveinkhez való hozzáférés díja is tört része egy konditermi bérlet árának.
2018 sikerei – számokban:
Nem vagyok különleges, ők is megcsinálták!
Miért jó Neked, ha hozzám fordulsz?
Azért, mert tudom, milyen nehéz a kezdet, én is átéltem. A túlsúlyos és kezdő futók szakértőjeként felépítek számodra egy hatékony, de tartható programot. A személyes fittségi állapotodnak megfelelő edzésterveket kapsz, hogy fokozatosan fejlődj. Folyamatosan figyelem a teljesítményed, és annak megfelelően optimalizálom edzéstervedet, hogy ne rekedj meg egy szinten.
Mivel látom az edzésnaplódat, nem tudsz elbújni előlem. Nincs lazsálás, motivállak, amikor arra van szükséged!
Ha egyszer úgy döntesz, kipróbálsz egy versenyt, én segítek rá felkészülni! A futóversenyek hangulata páratlan. Együtt kidolgozzuk a versenystratégiád, hogy a maximumot hozhasd ki magadból és büszkén fuss át a célvonalon.
“Gergő példája sok embernek adhat erőt, ha neki sikerült, akkor sokaknak sikerülhet.”
“Gergely az elmúlt 5 évben többet tett az ország egészségéért, mint az egészségügyi kormányzat.”
“130 kiló volt és a futóversenyeken már csak a hátát látom.”
“Gratulálok! És mindenkinek: fel a székről és irány futni!”
Mi vár rád a közös munkában?
Induláskor felmérem, hogy ki vagy és hol tartasz a futásban
Felmérem, hogy mik a céljaid (fogyás, versenyek)?
Lézerpontosan meghatározom az intenzitási zónáidat
Megkérdezem hány edzésnap fér bele az életedbe (és még egy csomó dolgot)
Kialakítom neked az egyedi, rádszabott, edzéstervedet
Az edzéseidet az iparág vezető szoftverében, a TrainingPeaks-ben követem majd
Ha versenycéllal futsz (nem muszáj), akkor a célversenyedre is stratégiát írok
Edzéseidet felügyelem, nem hagylak lazsálni
Mutatok neked még beszámolókat sportolóim sikerélményeiről:
EDZÉSTERVEZÉS ÁRAK
12 hónap hűségvállalással
- Induló konzultáció
- Rád épített edzésterv
- Akár Watt-alapú edzéstervezés
- TrainingPeaks edzésmonitorozás
- Egyéni intenzitásprofil meghatározása
- Szezontervezés
- Konzultációk száma: akár hetente
- Újratervezés: akár hetente
- Edzések monitorozása: hetente
- Ügyfélszolgálati válaszidő: 24 óra
- Versenystratégia az edzőversenyeidre is
- Dinamikus tervezés az edzéskommentek figyelembevételével
Hűségidő vállalása nélkül
- Induló konzultáció
- Rád épített edzésterv
- Akár Watt-alapú edzéstervezés
- TrainingPeaks edzésmonitorozás
- Egyéni intenzitásprofil meghatározása
- Szezontervezés
- Konzultációk száma: akár hetente
- Újratervezés: akár hetente
- Edzések monitorozása: hetente
- Ügyfélszolgálati válaszidő: 24 óra
- Versenystratégia az edzőversenyeidre is
- Dinamikus tervezés az edzéskommentek figyelembevételével
Van itt még valami: előfizetőként egy különleges BÓNUSZ is jár neked
Itt mindent megtalálsz, amit tudni akarsz a futásról, de nem merted megkérdezni!
Belépsz a belső körbe
20 hetes PREHAB videósorozat a sérülések elkerülése érdekében
Zárt facebook csoport, csak klubtagok részére
Zártkörű események csak klubtagok részére
Hozzáférsz minden tudásanyaghoz
18 órányi szakmai videó
480.000 karakternyi szakmai poszt és még mindig van mit írnunk
Exkluzív tartalmak csak klubtagoknak
Ilyen is csak nálunk van: 100%-os fejlődésgarancia
Hiszek abban amit csinálok! Eredmények, hozzád hasonló sportolókkal végzett munka ezernyi tapasztalata van a garancia mögött!
Annyira hiszek a munkámban és az edzésterveimben, hogy:
átvállalom tőled a kockázatot.
Ha a program végén nem vagy jobb edzettségi állapotban, mint a program elején, ha a program végén teljesített tesztfutás alkalmával nem látszik a fejlődés, akkor a következő felkészülési programra a vendégem vagy. Sőt! Ha így alakulna (nem fog), akkor prémium csomagban viszlek tovább a következő félmaratonodra.
Partnereink
Az oldalt a dagadtkocsog.hu és plandurance.hu kiadója, a Doktor Webáruház Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. készítette.
2360 Gyál, Károlyi Mihály utca 101. edzes@dagadtkocsog.hu
Adatvédelmi nyilatkozat
