KI VAGYOK?

SAJTÓMEGJELENÉSEK

Beszélgetés Tatár Csillával az A38 hajón. 2015. május 21-én

M2 - Petőfi TV - Én vagyok itt
2015.05.21 / Nézd meg!

A 2016-os Balaton Szupermaraton teljesítése után készült interjú.

M4 Sport - Szabadidő
2016.03.26. / Nézd meg!

Az M1 Kosár c. műsora a fogyasztószerek veszélyeire hívta fel a figyelmet, ahol a futás és testmozgás szerepére hívtam fel a figyelmet

M1- Kosár
2016.02.04 / Nézd meg!

Az M1 – Minden tudás müsora a Margit-szigeten tartott edzésünkön forgatott.

M1 - Minden tudás
2015.04.17 / Nézd meg!

Az RTL Klub Fókusz c. műsora a 2012-es Vivicittá után kérdezett a közösségről

RTL Klub - Fókusz
2012.04.06 / Nézd meg!

Pár éve még az Orczy-kertben tartottuk az edzéseket Monspart Sarolta segítségével. Egy ilyen edzésre látogatott el az Introblog stábja.

Introblog.hu
2014. június 2. / Nézd meg!

Az Ultrabalaton nagyon fontos szerepet játszik a futóvá válásunkban. Erről szól ez a dal.

Sportklub - Ultrabalaton film
2012. szeptember 19. / Nézd meg!

A történetem és a közösség a Life Network adásában

Life Network
2012.október 26. / Nézd meg!

Első  maratonomat Berlinben futottam és hatalmas megtiszteltetés, hogy még az Eurosport közvetítésében is beszéltek rólam.

Eurosport
2012. szeptember 30. / Nézd meg!

Az élőmüsor varázsa az RTL 8 óra 8 c. reggeli műsorában.

RTL Klub
2014. augusztus 10. / Nézd meg!

A Karc FM Spájz című műsorában beszélgettünk

Karc FM - Spájz
2016.06.08. / Hallgasd meg!

A Nike futóklubban az éppen induló futóközösségekről beszéltünk

MR1 Kossuth Rádió - A hely
2012. július 2. / Hallgasd meg!

Egy szuper beszélgetés Fehér Mariannal a Juventus rádió Budapesti Arcok c. műsorában. Ezt a műsort tudod meghallgatni a Ki vagyok? blokkban.

Juventus Rádió - Budapesti Arcok
2012. július 10. / Hallgasd meg!

Feri első félmaratonja előtt talált rá a blogomra, amiből aztán elég hosszú és remélem elég inspiráló beszélgetés kerekedett

Class FM - Morning Show
2016. május 4. / Hallgasd meg!

Lehetséges, hogy egy több mint százhúsz kilós ember alig két év edzés után lefussa a maratoni távot? A legtöbben azt válaszolnák, képtelenség. Moós Gergőnek sikerült.

Szabad Föld
2012. november 21. / Olvasd el!

Sétával indult, hosszú léptekkel folytatódott. Családi tragédiák, 124 kiló és egy döntés: hogy mindent megváltoztat. Moós Gergely, a Dagadt Köcsög blog szerzője, a DK Team csapat vezetője, aki elindította a Mindenfutás Egyeteme című előadássorozatot. Moós Gergely, aki egyszer úgy döntött, hogy elkezd futni. Kezdetben azért, hogy egészséges maradjon…

Elle Magazin
2012. október 28. / Olvasd el!

Moós Gergely 31 évesen 124 kilót nyomott. Egy nap úgy döntött, hogy lefogy. Kezdetben csak gyalogolt, konok elszántsággal. Hosszú hónapok és keservesen megtett kilométerek másfél év után jutott el odáig, hogy már le tudott futni egy Sziget-kört. Azóta sok-sok Maraton van a háta mögött.

Kiskegyed
2015. szeptember 29.

Sokak számára ad reményt egy 32 éves informatikus, aki közel 130 kilósan úgy döntött, futni kezd! Ma már versenyeken indul, és a félmaratont is bármikor lefutja

Blikk
2011. szeptember 24. / Olvasd el!

Senkit sem akar győzködni Moós Gergő, a Dagadt Köcsög nevű blog szerzője. A saját maga fölött aratott győzelme mégis sokakat megihletett.

Népszabadság
2012. június 8. / Olvasd el!

Gergő a 60-70 kilométeres futóheteivel most 90 kilónál jár. Példája és szervezőkészsége eredményeként immár vagy hatszáz tagú a Köcsög-család.

Magyar Narancs
2013. március 21. / Olvasd el!

Komoly túlsúllyal vágott bele , ma maratonokat fut és százaknak ad erőt, biztatást és társaságot DK Team nevű futóközösségének élén. Másfél éve futott, amikor benevezett élete első versenyére, ahol életre szóló élmény fogadta.

Men Healths
2014. május 16. / Olvasd el!

Vett magának edzőcipőt, felcsatolható kütyüket és elindult. Az eredmény lassan jött, a kilók alig apadtak, de lassan elérte célját, és most már több mint 30 kilóval kevesebb, mint volt korábban. Az eltelt évek alatt sportolóvá vált, és feladatának tartja, hogy másokat is életmódváltásra ösztönözzön.

Nők Lapja Café
2013. szepmterber 21. / Olvasd el!

Mennyi esélye van annak, hogy valaki Dagadt Köcsög néven blogot indít, és zajos sikert arat? Körülbelül annyi, mint hogy egy 124 kilós srác esténként elkezd gyalogolni egymagában, három év múlva pedig lefogyva, háta mögött több ezer kilométerrel már ő ad tanácsokat a sorstársaknak. Moós Gergelynek mindkét mutatvány sikerült.

Nők Lapja
2014. március 31.

Az eleinte gátlásokkal küzdő informatikus először csak magáért akart küzdeni, de amikor tömegesen követni kezdték, a csapat élére állt. Két év alatt több száz fős közösséget épített, ma már országos sportklub létrehozásán dolgozik társaival. A Dagadt Köcsögök mindig számíthatnak egymásra, és tele vannak hihetetlen történetekkel.

Origo
2013. június. 13. / Olvasd el!

Dagadt Köcsög néven kezdett blogírásba Moós Gergely hét évvel ezelőtt. Az akkor 124 kilós, elhízott programozó ma hetente 40–50 kilométert fut, és sportegyesületet alapított. És nem utolsósorban élvezi az életet.

Bors Magazin
2016. április 26. / Olvasd el!

A 124 kilós informatikusból, edző és sportember lett. És Dagadt Köcsög. Ez nem sértés, hanem Moós Gergely blogjának a meve, aminek nincs különleges története, hasraütésre született. Ma már ezrek követik őt…

Fejér Megyei Hírlap
2016. április 24. / Olvasd el!

 Nemzeti Sport portré

nemzeti_sport“Moós számára hosszú volt az út, de a családi tragédia árnyékában kitartóan ment rajta végig, amíg elérte a célját.”
Olvasd el a Nemzeti Sport cikkét! >> 

KÉPZÉSEK ÉS DÍJAK

Az elmúlt években az alábbi képzéseken vettem részt:

  • Edzéselmélet
  • Funkcionális anatómia
  • Terhelésélettan
  • Sportártalmak, sportsérülések megelőzése
  • Elsősegélynyújtás
  • Fitnesz, alakformálás, naturál testépítés elmélet-gyakorlat
  • Sporttáplálkozás
  • Funkcionális tréning (GFlex, TRX, bemutatása, Cross tréning, köredzés …)
  • Kardió- és kondigépek, szabadsúlyzók használata
  • Edzéstervezés – az alakformálás módszertana
  • Stretching
  • Egészséges táplálkozás irányelvei, étkezési terv összeállítása
  • ƒA táplálkozás élettana
  • ƒTévhitek a táplálkozásban (lúgosítás, diéták káros hatásai)
  • ƒAz elhízás kezelésének komplex terápiás lehetőségei
  • ƒSpeciális csoportok szükségletei, táplálkozása
  • Sporttáplálkozási ismeretek
  • ƒA sportágspecifikus étrendkiegészítők alkalmazása, kiválasztásának szempontjai

Az alapképzés kiemelt célja, hogy bárki, aki a saját fitneszedzéseihez szeretne pulzusmérő órát használni, kiválaszthassa a számára legmegfelelőbb típust, és képes legyen helyesen beállítani, valamint megfelelően alkalmazni azt. Ismerje meg és használja ki a POLAR órák minden lényeges funkcióját, melyek segítségével hatékonyabban elérheti kitűzött edzéscéljait.

A tanfolyam – a személyi edzői munkára koncentrálva – az egyéni vagy kiscsoportos, cross-training vagy köredzés jellegű foglalkozások levezetésének módszertanát mutatja be. Kipróbálunk szabadgyakorlatokkal és kiseszközökkel, illetve edzőtermi berendezésekkel végrehajtott edzésvariációkat. A gyakorlati órák célja, hogy magabiztossá válj az egyéni vendégek és 4-8 fős kiscsoportok számára szervezett, változatos, szórakoztató, egy edzésen belül többféle kondicionális képességet (erő, állóképesség, gyorsaság, koordináció) is fejlesztő tréningek levezénylésében.

  • a fascia hálózat felépítése;
  • mozgásminták a gyakorlatban;
  • a BLACKROLL® koncepció;
  • helyes SMR technika a BLACKROLL® termékek segítségével;
  • az esetleges letapadások, sérülések, izomláz, túlterhelt vagy legyengült izmok kezelésének elsajátítása;
  • helyes légzéstechnika elsajátítása az adott gyakorlatok végzése során;
  • dinamikus mobilizáció;
  • különböző mozgásminták, gyakorlatok elsajátítása testrészenként;
  • a teljes testet átfogó önmasszázs tökéletes elsajátítása eszközeink segítségével;
  • a technika személyi edzésbe való beillesztése;
  • kontraindikációk.

Tematika:

  • hasizmok;
  • hát izmai;
  • nyak izmok;
  • core izomzat.

SPORTSÉRÜLÉSEK:

  • core izomzat sérülései, hatása a gerinc stabilitásra;
  • izomhúzódások, gyulladásos folyamatok;
  • időskori és fiatalkori gerincelelváltozások prevenciója.

Tematika:

  • alsó végtag idegei és erei;
  • medence és csípőízület;
  • térdízület és bokaízület;
  • csípőizmok;
  • combizmok;
  • lábszárizmok;
  • lábizmok.

SPORTSÉRÜLÉSEK:

  • lábszár: talpi fasciák túlterhelése, lábujjtörések, fáradásos törések;
  • boka: bokaficam, szalagsérülés;
  • térd: keresztszalag-, oldalszalag-szakadások, patellaficam, patellakopás, patellatörés, tractus iliotibialis szindróma, bursitis, meniscus-sérülés;
  • csípő: csípőízületi kopás, csípő körüli izmok túlterhelése;
  • medence: medencetörés, fáradásos törések.

Tematika:

  • felső végtag idegei és erei;
  • vállízület – vállöv;
  • könyökízület;
  • csuklóízület;
  • mellkas összeköttetései, ízületei;
  • vállizmok;
  • karizmok;
  • alkar izmai;
  • kézizmok. SPORTSÉRÜLÉSEK:
  • befagyott váll;
  • izomszakadások;
  • kéz: ujjtörések, ficamok, ínhüvelygyulladások és idegsérülések;
  • csukló: törés, ficam;
  • könyök: tenisz-, golfkönyök, ficamok, izomhúzódások, túlterhelés;
  • váll: kulcscsonttörés, ficam, rotátorköpeny-sérülés.
A Magyar Tehetség Nagykövete
A Magyar Tehetség Nagykövete
A MATEHETSZ a Magyar Tehetség Nagykövetének választott. A magyar közélet, tudomány és művészet jeles képviselői közé kerültem. Görbicz Anita és Polgár Judit után a harmadik kinevezett lettem, aki sportban tevékenykedik.

RÓLAM MONDTÁK

post2 “A te példád sok embernek adhat erőt, ha neked sikerült, akkor sokaknak sikerülhet.”
– Sebestyén Balázs, műsorvezető

post2 “Gratulálok! És mindenkinek: fel a székről és irány futni!”
– Dávid Kornél, kosárlabdázó

Fülöp Zoltán “Gergely az elmúlt 5 évben többet tett az ország egészségéért, mint az egészségügyi kormányzat.” – Fülöp Zoltán, PR tanácsadó, publicitás szakértő

post2 “130 kiló volt és a futóversenyeken már csak a hátát látom.”
– Vadon János, műsorvezető

Lőrincz Olivér“Fontosnak tartom, hogy ne csak elit szinten kapják meg a sportolók, futók a megfelelő minőségű szakmai irányítást. A fejlődéshez, a megerősödéshez, fogyáshoz, a sérülések elkerüléséhez, az iránymutatás szakszerűsége kezdőknél, hobbi futóknál ugyanolyan fontos, mint olimpikonoknál. Örülök, hogy Gergő aki nulláról a megfelelő munka, idő és türelem befektetése után érdemi maratont futva, most elindult egy olyan úton, hogy saját tapasztalatait, szakirányú iskoláit és a tőlem kapott szakmai instrukciókat összegyúrva segítsen olyan a futással még csak ismerkedő sportolóknak, akik szeretnének valami hasonló utat végigjárni, mint amit ő végigjárt, futott. Tanácsaimmal, tapasztalatommal, szeretném a továbbiakban is segíteni ebben a küldetésében, amihez nem csak neki, de a tanítványoknak is sok sikert kívánok! Jó kezekben lesztek, hajrá!”
– Lőrincz Olivér, edző

Lubics Szilvia” Gergőt már futóként ismertem meg. Ő az első találkozásunkig nagy utat járt be. 130 kilósan úgy döntött életmódot változtat. Az élet úgy hozta, hogy nem csak a sajátját változtatta meg, hanem sok-sok emberét is. Egy nagyszerű közösséget hozott létre. Erőt adott az első lépésekhez, segítette az “út” bejárását sokaknak. Magam is tagja voltam a DK Nehézbombázók csapatának az Ultrabalatonon. Hihetetlen lelkes, csodálatraméltó embereket ismerhettem meg. Ha bizonytalan vagy, nem tudod hogyan kezd el a mozgást, hogyan táplálkozz fordulj hozzá bizalommal! Sok sikert a saját utadhoz!”
– Lubics Szilvia, hosszútávfutó és ultramaratonista, az Ultrabalaton és a Spartathlon többszörös győztese

További vélemények

Támogatók

Biotech   Garmin Megafitness Rudy Project