Indul a Fuss Te is! Sportegyesület és az ENSPORT együttműködése

Azt szerintem már tudjátok, hogy a pulzusalapú edzésekhez elengedhetetlen, hogy pulzusértékeinkről pontos és megbízható adatokkal rendelkezzünk. Vannak jobb és rosszabb formulák amik alkalmazásával használhatónak tűnő közelítő értékeket kapunk, de sajnos, mivel ezek a képletek rendre a 220-életkor alapján kiszámolt maximum pulzussal kalkulálnak, ezért számos esetben pontatlannak bizonyulnak. A legjobb és legpontosabb megoldás, ha pulzusadatainkat laktátméréssel, […]

Tovább

A történetem – bemutatkozás a Morning Show hallgatóinak

Moós Gergely vagyok. Dagadt K.öcsög. Szeretnélek motiválni, hogy fuss, és ha nem tudsz még futni, ne keseredj el, hanem gyalogolj! Kezdj el mozogni és ne add fel! Jó eséllyel sokkal jobb állapotban vagy, mint ahonnan én indultam… 2009. ősz. 124 kiló. Ennyi vagyok. Olvasom a futással kapcsolatos blogokat, cikkeket, mindent, ami a futással kapcsolatos. Nem […]

Tovább

Dohányzás a mezőnyben-ügy – Robi levele

Az elmúlt napokban néhány olvasóban vihart kavart, hogy a versenyen elhangzott szavaimat le is írtam és szokatlan módon arra vetemedtem, hogy megszólaljak azzal kapcsolatban, hogy egy futótársunk a mezőnyben dohányzik. Az álláspontom azóta sem változott, nettó bunkóságnak tartom a mezőnyben való dohányzást és úgy érzem, hogy itt van az a pont ahonnan nem mehetünk tovább. […]

Tovább

Balaton Szupermaraton – epilógus

Vasárnap volt vége a Balaton Szupermaratonnak és azóta csak rá gondolok, meg megállva. Mondjuk ez a megállás már flottul megy, a menés kevésbé. Hála a folyamatos füredi masszázsnak az izmaimmal nincs semmi gondom. Ha kellene most is elindulnék egy ötvenesre. Mondanám, hogy az izmaim aránylag jó állapota attól is van, hogy nagyon laposan próbáltam futni, […]

Tovább

Balaton szupermaraton 4. nap (49km)

Na kérem. Megcsináltam. Rohadék nehéz volt ez a verseny számomra, de összességében nagyon elégedett és büszke vagyok. Rengeteget tanultam ebben a négy napban magamról és a futásról, de kezdjük az elején. Reggel korábban indult a rajt, pedig tegnap már örültem, hogy végre nincs az utazások miatti időveszteség, egyből a füredi szállásunkra tudunk loholni, ahol aztán […]

Tovább

Balaton Szupermaraton – 3. nap (45km)

A fenti kép egy kicsit csalóka, nem sodródtam ki a hihetetlen sebességtől, sőt ezt a mai napot elrontottam. Lehet, hogy nem rontottam el, de ez már nem derül ki. Az, hogy első alkalommal veszek részt ezen a versenyen most egyértelműen meglátszott. egész egyszerűen nem mertem futni. A tegnapi szuper futásom most fejben összezavart, ahogy tegnap […]

Tovább

Balaton Szuperbalaton – 2. nap (53km)

Tegnap csomó dologról nem beszéltem, az egyik legfontosabb a verseny szempontjából, hogy minden nap jár hozzánk Masszőr Kata. Nem nagyon szoktam masszőrhöz járni, az eddigi maratonjaim után sem voltam soha. Nagyságrendileg azt gondoltam eddig, hogy 10-15%-nyi hozzáadott értéke van a masszázsnak, hát nagyon nem. Ma ha nem is úgy álltam rajthoz, mint első nap, de […]

Tovább

Balaton Szupermaraton – 1.nap 48km

48 a picsát. 48 azoknak a haladó szellemi képességekkel megáldott futóknak, akik dugnak. Én nem dugok. Nem úgy általában, de most valamiért elmentem a lehetőség mellett és fogtam magam és nagy eszemmel a második váltó és dugópont után  úgy kerestem a vizet mint aki ezer éve nem ívott, a dugókát meg a maradék agyam zárójelbe […]

Tovább

Balaton Szupermaraton – Készülődés

Megint pakolok. Most kicsit különleges, mert 4 napra. Életemben nem pakoltam még négy napra. Franc tudja, hogy lehet-e mosni, hány ruhát, hány cipőt vigyek, jó lenne kompresszálni, de csak két CEP zoknim van meg egy száram, A Nike fostalicska sajnos csak dísznek jó, hogy úgy nézzél ki,  mint aki hiperszuper ultrás. Ha már szupermaraton. Óra feltöltve, […]

Tovább

Edző, érdemi maratonnal

Az a váratlan megtiszteltetés ért, hogy pár hete Lőrincz Olivér elvállalta, hogy edzői munkámat felügyeli, sportolóimmal kapcsolatos edzéstervezési kérdésekben bármikor konzultál és úgy egyébként is, ha szakmai kérdésem van válaszol, ha sportolóm felkészítése kapcsán válaszúthoz érkezem, akkor irányt mutat. Egyszóval szakmai mentorom lesz. Nagy lépés ez és nagy lehetőség nem csak nekem, hanem az általam edzett […]

Tovább
12345Következő ›