hortobagyi-gyula“Gergő példája inspirált a mozgásra. A futás segített, hogy letegyem a magas vérnyomás elleni gyógyszert és fogyjak 30 kilót.
Mióta edzéseimet ő tervezi, többet és rendszeresen mozgok. Akkor is megyek edzeni, amikor még a cipőm se akar elindulni. Ez mégis csak könnyebb, mint elfogadható mentséget találni.”
– Hortobágyi Gyula

szabo-tibor“Nem számít ki vagy. Nem számít hol vagy. Nem számít milyenek a körülményeid. Nem számít sportoltál-e valaha. Csak az számít mit tudsz elképzelni. Mi az amit el akarsz érni? Fogyni akarsz? Egyszerűen csak lefutni 10-20km-t? Vagy jobb szeretnél lenni? Bízd rá magad Gergőre, és ő kihozza belőled a maximumot. Ha odateszed magad és követed az utat, el fogod érni a célod, bármi is legyen az! Keresd Gergőt, és ő megmutatja az irányt! “
– Szabó Tibor

kauba-eszter“39 évesen kezdtem el rendszeresen futni úgy, hogy előtte szinte semmit nem sportoltam. Edző nélkül kezdtem, de nem javult az állóképességem, ezért kerestem meg Gergőt, és csatlakoztam a futóköréhez. Októberben kezdtük a közös munkát, azóta heti 4x futok/sétálok, pulzuskontrollal, edzés utáni beszámolóval, ami alapján elkészíti a következő heti tervet. Korábban azt gondoltam, hogy futni bárki tud, nem kell hozzá szakember, ezért is kezdtem el magamtól, de amióta Gergő írja a heti edzéstervemet, rájöttem, hogy igenis szükség van egy profi edzőre, aki motivál és lelkesít, a néha igencsak kemény edzéseken.” – Kauba Eszter 

molnar-viktoria“2016. februárban kezdtem az egyéni futó edzéseket Moós Gergő irányításával. Gyerekkorom óta sportolok, kosaras voltam.Kezdő futóként a legjobb helyre kerültem. Gergő edzései optimálisan terhelnek, ugyanakkor nagyon szépen fejlődök. Már heti 4 edzésem van, teljesen beépült az életembe. Frissen tart és legalább 15 évvel fiatalabbnak érzem magam.
Van célom ebben a csodálatos sportban. Nemcsak Gergő, de a csapat is szeretettel támogat. A versenyeken nagyszerű a hangulat.”
– Molnár Viktória, fogorvos

Nagy Eszter “Mindig az életem része volt a mozgás, de az utóbbi években elveszett a motiváció és megritkult az a közeg, amiben korábban sportoltam. Elkezdtem futni, egész jól ment is, de valójában a DK-val és Moós Gergővel kaptam vissza azt a érzést, hogy rendszeresen, terv szerint és közösségben sportolok. Ezért nem győzök elég hálás lenni. Nincsenek idő/helyezési ambícióim, ezeket korábban megéltem már más sportágban, de vannak céljaim, és nagyon sokat segít nekem ez az egész a “hétköznapi”, nem kicsit stresszes munkámban is. A futás és a DK teljesen beépült a családunkba is: a fiamat ugyan nem sikerült igazából megfertőznöm, de ha közös esemény van, ő is lelkesen jön, fut, csinálja, nekem pedig nagyon sokat jelentenek ezek a közös élmények :)” – Nagy Eszter

14706871_603406496508198_6367047508216922933_o“Gergő megismerése előtt össze-vissza futottam még akkor is, amikor már a testem jelzett, hogy elég, nem bírod tovább. Közel másfél éve dolgozunk együtt és edzésmódszerei megkérdőjelezhetetlenek számomra. Pulzuskontrollos edzéseivel megtanultam, hogy nem kell sanyargatnunk a testünket, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból.
Okosan, ésszerűen kell felépíteni céljainkat és edzéseinket. Ha ő nem lenne, nem tartanék ott ahol most, nem fogytam volna közel 40 kg-ot, és nem készülnék életem első félmaratonjára.”
Ivanics Gergő

csonka-agnes“Többévnyi egyedüli sikertelen próbálkozás után kezdtünk Gergővel együtt dolgozni. Évek óta ismertük egymást, tagja vagyok a DK-nak is, így amikor edző lett, nem volt kérdés, hogy “hiszek-e” neki, hogy elfogadom-e, amit mond. Hiszen nem csak, hogy tanulta és elvégezte a képzést, tehát nyilvánvaló szakmai tudással bír, de saját maga is végigment azon az úton, amin mi is botladozunk. És jó tudni, hogy amikor ezen vagy azon “sírok”, akkor igenis tudja, hogy min megyek keresztül, hiszen ő is végigcsinálta. Eleinte hitetlenkedve fogadtam azt a fejlődést, ami jött, hisz előtte évekig kínlódtam sikertelenül. Aztán hitetlenkedve fogadtam, amikor versenyekre nevezett és azt mondta, hogy meg tudom csinálni. És aztán mindig meg tudtam. Szállóigém lett, hogy “Edzőbácsinak már megint igaza volt” 🙂 Mert pontosan tudja, hogy hol tart az ember, milyen állapotban van és az általa diktált tempóval csak fejlődni lehet. 2016-ban kis túlzással többet futottam, mint előtte összesen. Leggyorsabb kilométer, leghosszabb táv, és ami a lényeg, a legboldogabb futós percek. És még nincs vége, nagyon nincs… ;)” – Csonka Ágnes

mate-aniko“Moós Gergely miatt álltam fel a székből és miatta nem ültem még vissza. Maximális támogatást kaptam és kapok tőle a mai napig. Odafigyel, ha kell hátsón rugdos, ha kell dicsér. Tehát csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy Fuss Te Is! :)” – Máté Anikó

stokinger150“Köszönöm a sok belém fektetett energiát, és eleve a lehetőséget ahhoz, hogy kitörjek abból a tanácstalanságból, amiben egy éve voltam. Most végre látom a távlatokat a futásban.”
– Stokinger Zoltán

review1-compressor “Valahogy az iskolának sikerült nem megszerettetni a futást, mindent szívesebben csináltam csak futni ne kelljen. Sose gondoltam, hogy ez lesz majd az a mozgás, amiért képes leszek felöltözni és elindulni, de ma már el sem tudom képzelni, hogy úgy teljen el egy hét, hogy nem megyek ki futni, mindegy milyen idő van. A futás meghozta az áttörést, látványos, kézzel fogható 🙂 és számokkal alátámasztott – mivel a mérleg megmutatta – változást. A befektetett munka tényleg meghozta az eredményt az életem minden területén. Sokat köszönhetek a futásnak. A 20 kg fogyás magabiztosabbá tett, megszerettem magam, és így a környezetem is megszeretett, többet, sokat mosolygok ami hat a többiekre is körülöttem, így minden napom egyre boldogabb lett. Fantasztikus érzés, mikor elkezded szeretni magad és ezzel együtt érzed, hogy egyre többen szeretnek téged :)” -Sebestyén Kati

horvath-ildi“Elkezdeni a legnehezebb! Ne gondolkodj, hanem húzd fel a cipőd és indulj el! Nem lesz könnyű az út, de kellő szorgalommal és kitartással eléred a célod. Ha elakadnál ezen az úton, akkor bátran fordulhatsz Gergőhöz, vagy a DK-s közösséghez! Én az első félmaratonomra Gergő segítségével edzettem. Rengeteg munka, “vér-verejték”, lemondás volt a 4-5 hónap felkészülés még úgy is, hogy nekem van sport múltam. De mikor beérsz 21 km után a célba, már semmi sem számít, és iszonyat büszke vagy magadra, hogy “Ez az! Megcsináltam!” Azt kívánom mindenkinek, hogy legyen nagyon sok ilyen élménye! 🙂 Csak el kell kezdeni! Hajrá! :)” – Horváth Ildikó

csomos-rita“Idén februárban kezdtem futni, ami saját magam számára is hihetetlen. Előtte évekig semmi dinamikus mozgást nem végeztem. Már az első edzésen megtetszett Gergő stílusa és közvetlensége. Pár hónapja az egyéni edzést is elkezdtem Gergővel és nagyon jó érzés hétről-hétre fokozatosan haladni a kitűzött céljaim (aktuálisan a 10 km lefutása) felé. Ez a fokozatosság számomra nagyon fontos, tetszik, hogy nem teljesíthetetlen “követelményeket” támaszt felém az edzőm. Ha éppen nem sok kedvem van futni, akkor arra gondolok, hogy dehát csak 30/35/40 perc, aztán túl leszek rajta. Gergő blogját szívesen olvasom, pár hétig kedvenc reggeli olvasmányom volt munkába menet (most is az, csak abban az időben fordított időrendben kiolvastam az addig írtakat). A tartalom és a csomagolás is motiváló és egyben nagyon emberi is. Nem fentről diktáló, hanem a nehézségeket is büszkén vállaló, leküzdő embert ismerhetünk meg az írások által.” –  Csomós Rita, kormánytisztviselő

“Egész életemben fontos volt a mozgás, az utóbbi 6 évben elhanyagoltam. Nem vettem erőt magamon akkor, amikor nehéz lett volna elkezdeni. Amikor a blogodat olvastam rájöttem, lusta lettem, ennyi. A futás az elmúlt egy évben sok mindenen átsegített, a legnehezebb helyzetekben is. Nem mindig könnyű elindulni, ha esik, ha meleg van, ha fúj a szél, de kint az erdőben minden megváltozik, és már nem is akarom abbahagyni. Ez az érzés már régóta hiányzott.” – Péntek Mónika

“Pár év alatt sikerült 170 kg-ra híznom, az egészségem forgott kockán. Sikerült egy 20-as cukor értéket összeszednem és mellé 160-as vérnyomást, nyugalmi helyzetben 100-as pulzussal! Szeretek és szeretnék még sokáig élni, ezért életmódot változtattam. 150 kg környékén kezdtem el mocorogni. Akkor találtam rá a Dagadt Köcsögökre, Moós Gergely csapatára. Sokat tanultam és tanulok a mai napig is tőlük! Mindenkinek ajánlom, aki túlsúlyos és élni szeretne. Hajrá DK!
” 
– Tófalvi Péter, portás

ksz“Azért kértem meg Gergőt, hogy segítsen a céljaim elérésében – a futásom, edzettségem javításában és a fogyásban -, mert szeretném megvalósítani az álmaimat, és ehhez mindezek kellenek. Amit véghezvitt már eddig is a mozgás, a fogyás, az egészséges életmód, és nem utolsósorban a kitartás, a küzdés tekintetében, az számomra példaértékű.
Megbízom benne, rábízom magam, mert hiteles, pontosan látszik honnan jutott el a mostani szintjére, és lenyűgöző, ahogy még most is folyamatosan tesz azért, hogy fejlődjön. Tudja min megy át nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is az, aki nagyon rossz edzettségi, egészségi állapotból próbál talpraállni – és nekem ez is fontos.
Mindig szem előtt tartja a legfontosabbat, az egészséget, és ennek jegyében sokszor megóv a túlzott lelkesedés okozta esetleges sérüléstől.
Az első hónapokban is már sikerült látványos javulást elérnem – nyilván önmagamhoz, az induláshoz képest. Hosszú még az út, messze még a cél, amit kitűztem magamnak, de érzem, hiszem, hogy Gergő segítségével sikerülni fog az első célszalagot átszakítani, és utána további komoly kihívásokat is teljesíteni.” – Kovács Szilvia

ze“2015 tél végén kezdtem a DK csapatával futni, és nyárra elértem azt, hogy 7km-es versenyeken lefutottam, beleszakadva. Aztán eltelt egy év, és egy évvel később pont ugyanott tartottam – 7km-10km, tüdőmet kiköpve, ugyanolyan tempóval. Ekkor fordultam Gergőhöz, hogy segítsen, mert láthatóan magamtól nem fejlődök tovább. 2016 májusában kezdtünk el együtt dolgozni, és az első néhány hónap hatalmas visszalépés volt tempóban, sokszor sétáltam – viszont nem fulladtam ki, és így sokkal élvezetesebbé vált a mozgás. Mára már megint futok (sőt, néha gyorsítanom kell a tempómon, hogy az éppen most megfelelő zónában maradjak), nem szakadok bele, és már közben is élvezem, nem csak utána a zuhanyt.
Azért szeretek Gergővel dolgozni, mert óvatos duhaj és őszinte: nem hajszol bele semmibe, viszont ha valamire azt mondja, hogy képes vagyok rá, akkor azt bizton tudhatom, hogy meg tudom csinálni.” – Zagyva Enikő

“A cél sosem óriási: mindig csak annyi, hogy pontosan megcsináljam, ami aznapra elő van írva, vagy egy picit többet és jobban. A háttérben pedig tudom, hogy egy figyelő szempár lesi minden lépésemet, méri minden adatomat, és az értékeknek megfelelően alakítja a következő edzésadagot. Az Edző. Gergő. Aki kiáll a versenyeken szurkolni a tanítványainak, és szerintem sokkal jobban izgul miattunk, mint mi magunk 🙂 Aki rengeteg hasznos szakmai és emberi tapasztalatot megoszt velünk a blogján. Szóval olvasd sorait, aztán pedig húzd fel a futócipőd, és csatlakozz a csapathoz 🙂 Nem csupán egy hobbit, szórakozást találsz magadnak, hanem egy teljesen új életet. Gyere, hidd el, megéri a küzdelmet!” – Dreilinger Timi, informatikus, IT megoldástervező 

Agocs Katalin“Mínusz kilók, gyorsabb km-ek, egyre hosszabb távok, személyre szabott edzésterv.
Ebben segített nekem Gergő.”
– Agócs Katalin, orvos

2016-10-19_08.29.18“Mikor már elkezded, legyen az bármi féle sporttevékenység, onnantól fokozatosan átformálódik az ember, nincsen többé telítettség érzés, lépcsőfordulóban megállás szuszogással, ágyból kifordulás (“szó szerint”). Legjobb barátom kedvtelésből kezdte el először a bringát, utána a futást. Elcsodálkoztam, először rajta, mennyire élvezi, mennyire jókedvű előtte-utána, ja és persze az a 35 kg, amitől megszabadult. Ha a megfelelő ember inspirál, és ha ráérez az ember a futás ízére, onnantól kezdve nincs megállás legyen az sík, emelkedő vagy esetleg terep. Csak ajánlani tudom mindenkinek!!!A másik legfontosabb, nagy gratula és elismerés Gergely, a bloghoz, az internetes oldalhoz, a Facebook-os képekhez,nagy inspiráló jelentősége volt!”– Bella András

2016-10-19_08.05.36“Világ életemben kövér voltam, testnevelésből felmentve. A súlyom mindig is zavart, de annyira mégsem, hogy bármit tegyek ellene. Egészen 2015 nyaráig… Hogy a futás ötlete pontosan honnan jött (mindig is utáltam) máig nem tudom, de elég gyorsan rátaláltam Dagadt Köcsög blogjára. Gergő történetét olvasva jöttem rá, hogy ilyen mélyről is lehet indulni és nagy dolgokat elérni. Egyedül kezdtem futni, éjszaka, titokban, a kudarctól félve… Ahogy gyűltek a km-ek, tűntek a kilók, úgy nőtt az önbizalmam.
A két kép közötti különbség egy év, kb 40 kg és egy sikeresen teljesített félmaraton… és ezek csak számok…
Dagadt Köcsög elhitette velem, hogy én is meg tudom csinálni! Köszönöm!” – Bódi-Jakus Mária

post2 “A te példád sok embernek adhat erőt, ha neked sikerült, akkor sokaknak sikerülhet.”
– Sebestyén Balázs, műsorvezető

post2 “Gratulálok! És mindenkinek: fel a székről és irány futni!”
– Dávid Kornél, kosárlabdázó

Fülöp Zoltán “Gergely az elmúlt 5 évben többet tett az ország egészségéért, mint az egészségügyi kormányzat.” – Fülöp Zoltán, PR tanácsadó, publicitás szakértő

post2 “130 kiló volt és a futóversenyeken már csak a hátát látom.”
– Vadon János, műsorvezető

Lőrincz Olivér“Fontosnak tartom, hogy ne csak elit szinten kapják meg a sportolók, futók a megfelelő minőségű szakmai irányítást. A fejlődéshez, a megerősödéshez, fogyáshoz, a sérülések elkerüléséhez, az iránymutatás szakszerűsége kezdőknél, hobbi futóknál ugyanolyan fontos, mint olimpikonoknál. Örülök, hogy Gergő aki nulláról a megfelelő munka, idő és türelem befektetése után érdemi maratont futva, most elindult egy olyan úton, hogy saját tapasztalatait, szakirányú iskoláit és a tőlem kapott szakmai instrukciókat összegyúrva segítsen olyan a futással még csak ismerkedő sportolóknak, akik szeretnének valami hasonló utat végigjárni, mint amit ő végigjárt, futott. Tanácsaimmal, tapasztalatommal, szeretném a továbbiakban is segíteni ebben a küldetésében, amihez nem csak neki, de a tanítványoknak is sok sikert kívánok! Jó kezekben lesztek, hajrá!”
– Lőrincz Olivér, edző

Lubics Szilvia” Gergőt már futóként ismertem meg. Ő az első találkozásunkig nagy utat járt be. 130 kilósan úgy döntött életmódot változtat. Az élet úgy hozta, hogy nem csak a sajátját változtatta meg, hanem sok-sok emberét is. Egy nagyszerű közösséget hozott létre. Erőt adott az első lépésekhez, segítette az “út” bejárását sokaknak. Magam is tagja voltam a DK Nehézbombázók csapatának az Ultrabalatonon. Hihetetlen lelkes, csodálatraméltó embereket ismerhettem meg. Ha bizonytalan vagy, nem tudod hogyan kezd el a mozgást, hogyan táplálkozz fordulj hozzá bizalommal! Sok sikert a saját utadhoz!”
– Lubics Szilvia, hosszútávfutó és ultramaratonista, az Ultrabalaton és a Spartathlon többszörös győztese