Az elmúlt 10 hétben 18 mentor segítségével vezettünk több, mint ötszáz, igen több, mint 500 futót a tavasz első számú futóünnepe, a Vivicittá felé. Hatalmas öröm és büszkeség tölt el amikor látom az új futóinkat izgatottan és megszeppenten téblábolni a sátorban, hogy aztán a befutóban már büszke futóként önkívületben tartsanak a cél felé. Nagyon hiszek abban, hogy sikerül őket is elindítani az úton és néhány év múlva boldog és egészséges emberként gondolnak majd vissza a kezdetekre.

A mostani poszt egyrészt nekik is szól: Fiúk lányok, szeretném, ha tovább jönnétek velünk a felkészülési programunk következő állomására a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálára! Másrészt most van itt a remek alkalom, hogy vonjuk be a család még nem futó tagjait, szóljunk mindenkinek, osszuk meg ezt a posztot. Új jelentkezőket is várunk. Be lehet most is csatlakozni!

A következő 4 hétben Monspart Saroltával a következő távokra fogunk nektek edzéstervet biztosítani:

• 1,5 km váltó, 2,1 km futás vagy gyaloglás
• 5 kilométer
• 10 kilométer

Lehet, hogy most még csak gyalogolsz, de ez is egy szuper kezdet és hatalmas dolog, hogy ha tudsz hozzánk csatlakozni és heti három alkalommal szánsz magadra fél – egy órát, és adsz magadnak egy esélyt, hogy neked is sikerüljön. Ha már futottál velünk, akkor tudod, hogy mire számíthatsz, ha a Minicittán futottál és könnyűnek érezted, akkor gyere tovább az 5 kilométerre, ha úgy érezted a Minicittán magad, hogy nem ment volna több, akkor arra kérlek, hogy inkább a rövid távot válaszd. Ha a Midicittán futottál, akkor négy hét múlva már egy tízest karcolhatsz, ha pedig most behúztad a Vivicittát, akkor 4 hét múlva javíthatsz az idődön!

Mi a teendőd? Kettő darab!

1 – Jelentkezel a Fuss Te is! Közösségi edzésprogram Facebook csoportjába itt.

2 – Megosztod ezt  a posztot, azok között az ismerőseid között, lehet, hogy pont a Te megosztásod kell ahhoz, hogy valakinek megváltozzon az élete!