Szánalmas vergődésem a konditeremben

A talpamat még nem akarom terhelni, de mégis bennem van a lelkiismeret furdalás, hogy nem égetem a kalóriát. Ennek jegyében átléptem az árnyékomat és csütörtökön meglátogattam a konditermet, felvértezve egy kezdőknek szóló edzéstervvel. Nagyon nem szeretem a konditermeket, a sok ketrecharcos és diszkólegény történetek mindig elveszik a kedvem a közösségtől /3 hét az eddigi rekord/. Ebből a szempontból szerencsés napot fogtam ki, igaz, hogy este fél kilenc magasságában érkeztem, de rajtam kívül egy ember volt, ő is hamar haza somfordált. Lényeg a lényeg, becsületesen akartam csinálni Tisztelt Bíróság. Az, hogy nem sikerült, nem az én hibám. A mellizmos gyakorlatokat még boldogan nyomtam, aztán a vállasnál kicsit megakadtam, mert csak a  rúddal, súly nélkül sem tudtam megcsinálni… A hátgyakorlatokat olyan kis súlyokkal abszolváltam, hogy a pultos hölgy hangosan kuncogott és szerintem stikában fényképeket is csinált. A tricepsz gyakorlatokat szintén a fele súly negyedével vittem véghez, de ahol a saját testsúlyommal kellett volna okosnak lenni, ott már összeomlottam. A lábgyakorlatokkal nem volt gond, a hasizom gyakorlatokat kb. 5db felülés után egy nagy sóhajjal zárójelbe tettem… Nagyságrendileg ennyi a kiinduló állapot, van hova fejlődni.

Update: Ma is voltam, ma már azért jobban ment 🙂

Férj hozzá midnen tudásunkhoz

  • 18 órányi szakmai videó
  • 480.000 karakternyi szakmai poszt
  • Csak klubtagoknak szóló cikkek

Lépj be a belső körbe

  • 20 hetes PREHAB videósorozat a sérülések elkerülése érdekében
  • Zárt facebook csoport, csak klubtagok részére
  • Vásárlási kedvezmények partnereinknél
  • Zártkörű események csak klubtagok részére
2014-10-16T14:26:58+00:00