május 2011

Kutyafutta csapattársam – Gini kutya

Név: Gini Életkor: 5 év Saját tempója az első kilométeren: 3perc/km Utána: 30perc/km Legjobb kutyafutta eredménye: 17:16 (2010) Néhány fotó a felkészülési időszakból: Pályafelmérés:   A helyes levegővétel begyakorlása:     Résztávos edzés:   Regeneráció:  

A mozgáskultúra magasfoka

Már volt úgy, hogy azt gondoltam, hogy milyen király, hogy rám jönnek a régebbi pólók, lötyög rajtam a múltkor még szoros nadrág. Volt úgy, hogy azt éreztem, hogy mekkora királyság már, hogy 7 perc alatti [...]

A futás kell, de nem elég! 2. rész.

Grafikonbuzi is vagyok, szóval dalban grafikonban mondom el:   Szóval piros pöttyöt tettem április elejére, azóta figyelem és vezetem a kalóriákat. Szerintem elég jól látszik, hogy azóta gyorsult fel a fogyás. Ráadásul áprilisban kevesebbet is futottam, [...]

Szánalmas vergődésem a konditeremben

A talpamat még nem akarom terhelni, de mégis bennem van a lelkiismeret furdalás, hogy nem égetem a kalóriát. Ennek jegyében átléptem az árnyékomat és csütörtökön meglátogattam a konditermet, felvértezve egy kezdőknek szóló edzéstervvel. Nagyon nem [...]

Vers a talpamhoz

Moós Gergely: Talpam Erdők alatt, mint a paplan Suhantam, de irgalmatlan Jobb cipőmbe - a szenzor fölött- Halk fájdalom költözött Nem volt hangos, mint két hete Csak jelezte: még van ereje A táv volt hosszú? [...]

Verdikt

Ide is berakom, hátha nem mindenki futóblogger, Voltam orvosnál. Ezt kaptam, szép pecsétes papíron: ko: Jelenleg jobb láb belső lébél izom fájdalom 5 perc futás után. /Szerk: 5km-t mondtam, de mindegy/. Flector krémre javult, de [...]

Az új mérleg mindig jól mér

Volt már jó kis diagnosztizálós mérlegem, de a garancia után egy héttel elpattant benne valami. Most vettem egy másikat 15 év garanciával. A mérlegeléseimben sincs túl nagy rendszer, szerintem ezennel és azonnal bevezetem, hogy péntek [...]

Mérlegelés 05.13.

A tegnapi mérlegelés eredménye. Közben megtaláltam a tavalyi mérlegelés eredményét, azt is iderakom: Dátum 2010.01.06 2011.05.13 Testtömeg 120.1kg 109.2kg Testzsír% 44% 31.8% Testvíz% 40.8% 46.3% Izom% 44.1% 38.2%   És akkor innentől kezdve péntekenként méricskélek. [...]

Kutyafutta 2010

Egy hét múlva Kutyafutta, ideje visszatekinteni a tavalyi versenyre:

Vomero és talpbetét próba

Na megvan a futásos talpbetét beleaplikálva a vadiúj Nike Vomero futócipőmbe. Az érzéseim vegyesek. Káosz írta, hogy számára már az első sarokig is nehéz volt eljutni a talpbetéttel. Nekem nem volt ilyen gondom, de az [...]

Már csak 12km az 1000km, meg lesz idén a 2000?

Év elején azt a célt tűztem ki, hogy a születésnapomig /05.21/ elérem az 1000km-t. /és kék öves futó leszek a nikerunningon/ Az év elején úgy nézett, ki, hogy minden további nélkül teljesülni fog a vállalás, [...]

Powersong helyett – Puzsér

Most, hogy megszűnt a Radiocafé, megragadom az alkalmat, hogy megkérjem Puzsér Robit, meg a haverjait, hogy azonnal keressenek maguknak valami rádiót, mert nem fogok, nem tudok, nem akarok az idióta ordibálása nélkül futni. Szeretnék továbbra [...]

További cikkek betöltése